土日

土曜日

ロングやりたいところだけど天気悪い。

昼過ぎから回復して乾いてきたので児玉1本だけ。

昼間は意外と障害物が多くて走りづらかったけどそれなりに踏めたのでよし。

夜 2KIN

 

日曜日

完全無欠の雨。

午前中にVO2max30-30×4。

パワー見ずにケイデンスのみで。

心拍が先週末くらいからちゃんと上がるようになってきた。

それでもmax169くらいだけど。

調子が戻ってきたのかな。

 

午後は星音の湯まで。

バイキング活動とサウナ活動。

おまけのどら焼き

お腹いっぱい。

 

帰宅後2KIN。