2015.5.18-23

今週は割と乗れた。

ローラーマンだけど。

暖かくなってきたからかやけに目覚めもいいな。

月 休養日

火 朝 VO2max30-30×4 夜 VO2max30-30×2

水 朝 VO2max30-30×2 夜 VO2max30-30×2

木 朝 VO2max30-30×4 夜 VO2max30-30×2

金 朝 小川周り90分

本メニューのはずの火水木朝は雨。

残念すぎる。

後半に行くほどワンセットの本数を増やす。

高強度の長時間に体を慣らさなきゃな。

漸く体重もやや減って体がしまってきた気がする。

維持がキモ。