3本ローラー120分 TSS129.4 1581kJ

今日明日はボリュームを稼いでも当日には疲れは残らない見通し。

TSS150くらいで見ていたんだけど、沖縄の準備なんかであまり捗らず。

アップから270Wくらいまで上げていって90分まで。

4倍140bpm。