5:00起床の45mピスト。 習慣化したと言っていいかな。 曇り空で肌寒かったが元気にジテツウ。 走りやすい温度である。 帰宅後沖縄の最終片付け。 時間がなくなって3-2の5-6倍を60m1000kJ。 食べ過ぎもあるかもだけど全身ぷくぷく。 河豚だ！ ロードレースに…