5:00起床でピストローラー45m。 手早く準備すれば時間ができる。 昨日の今日で後半全く力が入らなかったけどそれはそれでよし。 エネルギーがない状態での低強度で筋肉の分解を防ぎつつ脂肪を使う目的。 放課後は久しぶりに呑み会。 なんか青いやつ。 トリキ…
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