水曜 朝30分 夜30分 全然上がらなーい。。。 木曜 朝30分 完全に浮腫んでパンパン。。。 夜30分 110rpm維持で割と回復してきた気がする。 金曜 朝30分TTバイク 調子いいような気がしたんだけど続かない。 5倍で1分くらい？笑 朝晩休まず乗っているとなんだか…