昨日はなんだかスッキリ眠れず。7:00起床。ココナッツオイル入れたコーヒー投入。飲んでしばらくは胃が気持ち悪いけど腹もちがいい。確かにダイエット向きかも。アクティブリカバリ+30分回転系同じパワー同じケイデンスでもなるべく楽に回せるように工夫。…
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