2015.12.14 アクティブリカバリ

昨日はなんだかスッキリ眠れず。

7:00起床。

ココナッツオイル入れたコーヒー投入。

飲んでしばらくは胃が気持ち悪いけど腹もちがいい。

確かにダイエット向きかも。

アクティブリカバリ＋30分回転系

同じパワー同じケイデンスでもなるべく楽に回せるように工夫。

ウルフさんとLINEで盛り上がった。笑

ああいう発表の仕方だと？？？ってなりますよね。

まぁ自分もよくわからんのであります。

いさはやの記録証がダウンロードできた。