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2018.4.2 夜LTインターバル風味

5:00起床。

二度寝して7:00に起きると身体に軋みが。

二度寝がよくないのか一度めは鈍かったのか。

 

会社で使ってるシートクーラーを新調。

安いし座り仕事の人はおススメ。

 

 

前使ってたやつは5000円くらいした記憶がある。

モーターが壊れたのかうんともすんとも言わなくなった。

お尻が蒸れるんだよね。

 

そんなこんなで急に暖かくなってきた。

朝練の時間でも10度以上あるってのはいいね。

 

夜は4-8のLTインターバル風味でTSS100まで。

継続は力なり。

 

限界を超えないカラダの使い方と超えるまで追い込んでからの回復と。

疲れてないと気がつかないことってあるよね。

土日結構走り込めたので少し上がってきたかも。