FishSwordTT!

sat.の自転車に乗って進む日記  リンク&コメント大歓迎です(^^)

test

VO2max×4

7:00起床。

送別会で21:00くらいまで。
 
食べ過ぎにつき21:30くらいからローラー。
VO2max×4。
回し目で110rpmで420Wくらいを目安。
 
今日も2点!