FishSwordTT!

sat.の自転車に乗って進む日記  リンク&コメント大歓迎です(^^)

test

3本ローラー180分 TSS174.1 2331kJ、追加90分 TSS100.1 1213kJ

やっぱ雨かぁ。
5:30起床が、残念。
欠席のメールして二度寝。
これが良くなかった。
9:00頃朝飯食べたら暴発。
せんべいやらなにやら昼頃までダラダラ。
6.5時間稼ぐ予定が。。。

んでもできるだけということで13:00から3時間だけ。
ペダリングが安定してきたのか調子がいい。250w付近で1時間のインターバル。
17:30から法事。イマココ。

このあと20:30から24:00までいければ目標の20時間。週末のロングができないととたんにハードル高くなるな。平日3時間稼いどくほうが安全?人生といっしょで積み上げが大事だな。

で、追記。
260wで1時間。あと30分流しで。
もはや病気かもしれないが、それでも20時間には届かず。次週に回すと積み上げ式にキツくなる。。。

明日は行けるか?