FishSwordTT!

sat.の自転車に乗って進む日記  リンク&コメント大歓迎です(^^)

test

キャラメルコーン?

 無性にキャラメルコーンが食べたくなって、仕事帰りにローソンでゲット。PBの大きい袋のもあったけど、やっぱ赤い袋のこいつ?と思ったらなんか違う!w

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何に合格するのかわからないけど、優勝はしたいなぁw。

 

本日の3本ローラーは

15分アップ(85rpmくらいで5分av303w av160bpmくらい)

30-30×2

1回目 104rpm 432w 162/168bpm

2回目 105rpm 442w 163/170bpm

8分ダウンして終了~。アップから結構調子よかった。が、2回目終了後に咳でアウト。なかなかねぇ。

明日は朝から昼まで走って榛名山ヒルクライムのエントリー。TT申し込めるといいなぁ。それ以前に納車が間に合わないかもだけどw。