昨日はなんだかスッキリ眠れず。7:00起床。ココナッツオイル入れたコーヒー投入。飲んでしばらくは胃が気持ち悪いけど腹もちがいい。確かにダイエット向きかも。アクティブリカバリ＋30分回転系同じパワー同じケイデンスでもなるべく楽に回せるように工夫。…