2015.11.14
流石に乗らなすぎて気持ち悪い。
でも完全無欠の雨。
とりあえず朝ローラーは調子を確かめるべく。
150分ほど上げたり下げたり休んだりしながら。
所用で伊勢崎のパワーキッズまで。
目的のブツがあって助かった。
スピコンのディレーラーハンガー。
マドン4と共通部品とのこと。
M2ビス500円はボリすぎと思いつつホムセンのって六角ネジなかったよなと自分を納得させる。
パーネデリシアで美味しくパンを食べて帰宅。
後、集中してLTインターバル。
久しぶりにしてはまぁまぁ。
パワーかけるとフォームを維持できなくなるのはよくないがパワーかけられるフォームに変化していくのを信じてガマン。
呼吸器系にもしっかり負荷をかけるように。
結構キイタ。。。