3本ローラー30-30×4
30-30はきつんだけど足にはこない。
とにかく呼吸が苦しくなる。
PM2.5とか騒いでるのに呼吸器に負荷かけてどうすんだと思いつつ、足の状態からLTは無理と判断。
それでも2-4セット目で櫛にならず。ヨワー。
来週はできる！
押したり引いたり
ハンドルを押したり引いたり、つまりはこういうことですよね。
踏み足に力を入れるとハンドルを引くことになる。＞引き手
引き足に力を入れるとハンドルを押すことになる。＞押し手
高出力を出すときは引き手、高速巡航は押し手、通常は荷重かけずにバランスよくみたいな感じかなぁ。
右押し手左引き手-左引き手右押し手
２パターン考えられるかな。体を捻るか並行に使うか。
眠いので寝ます。ｗ
