朝は20分。 夜はmax30-30×2+4。 マッスルメモリー効果？ 手抜きを覚えてきた？ 3セット以降は惰性でいける気がしてきた。 トレーニングを重ねるにつれてパワーアップのためにはより回数と強度が必要になって、必要な休養時間は長くなっていく。んだって。