2016.7.29max30-30
朝は20分。
夜はmax30-30×2+4。
マッスルメモリー効果?
手抜きを覚えてきた?
3セット以降は惰性でいける気がしてきた。
トレーニングを重ねるにつれてパワーアップのためにはより回数と強度が必要になって、必要な休養時間は長くなっていく。んだって。
朝は20分。
夜はmax30-30×2+4。
マッスルメモリー効果?
手抜きを覚えてきた?
3セット以降は惰性でいける気がしてきた。
トレーニングを重ねるにつれてパワーアップのためにはより回数と強度が必要になって、必要な休養時間は長くなっていく。んだって。