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sat.の自転車に乗って進む日記

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2013-09-30から1日間の記事一覧

3本ローラー120分 TSS104.8 1403kJ、エアログローブ

一日ダルダル。びっくりするほど。午後は昨日最後にもらったハイチュウを食しながらダラダラと。しばらくレースがない(3週間)ので、のびのびと練習したい。夜3本ローラー帰宅したらちょっと元気でたので120分。250w付近だと心拍が上がらない。調子いいんだろ…