2013-05-31から1日間の記事一覧

3本ローラー40分　TSS35　385kJ

トレーニング

4:30起床。天気いいなぁ。外行きたいけど我慢。 5:00から3本ローラー。 30-30×１だけ。心拍160も行かず。効率がいいのか？片足ペダリングを左右5回くらいずつやって終了。。。本日健康診断。