2016.7.27 max30-30×2

4:00起床。

20分ローラー。

足の振り出し。

どよううしを控えてウナギ。

うまい！

いつものに比べて少ないので洋菓子で調整。笑

夜はmax30-30×2+2。

辛くなってくるのは3本目から。

それでも急に足を止めることができないから途中でやめるという結果にならないのはとても良い。

あまり辛すぎると辛いという記憶が飛んでしまうらしい。

よくできたカラダだこと。