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FishSwordTT!

sat.の自転車に乗って進む日記  リンク&コメント大歓迎です(^^)

test

2016.5.23 休養日でチョコレートミルク

休養日
4:00起床。
1時間外乗り。
負荷はかけないように回す。

帰宅後、ZWIFT活動。
2時間やろうと思って始めたけど30分でアウト。
負荷なしだったんだけど200W程度でもなんかダメージ高し。
諦めて片足ペダリングセットやって寝る。
明日だ明日!

練習後はチョコレートミルクで抗酸化活動。