2021.9.30 最終日
いろいろと最終日。
いろいろとやることがある。
一個ずつ片付けていく。
あとは放置。
zwift部
デブアシストによりかかりが良い。
先週末休んだのも良かったか。
赤い人ThreeSisters。
30-30×7with1minレスト。
ラストは155bpmを目指して。
6倍160bpmくらいで持続できたらいいんだけど。
いろいろと最終日。
いろいろとやることがある。
一個ずつ片付けていく。
あとは放置。
デブアシストによりかかりが良い。
先週末休んだのも良かったか。
赤い人ThreeSisters。
30-30×7with1minレスト。
ラストは155bpmを目指して。
6倍160bpmくらいで持続できたらいいんだけど。