2018.12.3 浮腫んだ

5:00起床で45mピストローラー。

テキパキ！

ネットで朝の運動は心臓発作を起こしやすいという記事を見つけてややビビる。

人生も後半戦だし気をつけなきゃな。

帰宅後のんびりして20:00から走り出す。

体が重くて辛い。。。

ランだと体重の影響が大きくでるのかな。

全身の脂肪というか余計なものが揺さぶられている気がする。