FishSwordTT!

sat.の自転車に乗って進む日記

test

2018.11.29 3-2インターバル

5:00起床で45mピスト。

マイブーム、不飽和脂肪酸コーヒー。

R-1継続して食べてるけど風邪とかひかなくなった気がする。

ヨーグルトメーカー万歳!

 

帰宅後3-2インターバル。

なんだかいつもに比べて同じ負荷とギアで高めのパワーだと思ってたんだけど、ローラーの回転は渋くない。

???

よくよく見てみると後輪がフレームに当たってたようだ。

古いフレームだから25Cだとセンターがシビアになってしまうんだな。

気をつけよう。

ていうかローラー壊れてなくてよかった。

 

 

ヨーグルトメーカー

温度調節機能つきだと冬場の失敗が少ないと思われる。

R-1の液体タイプを1L牛乳パックにいれて、夏は40度、冬は43度くらいで夜間8時間。

一人だともういらないよって量ができる。

みんなが健康ならうつされるリスクも少なくなるよね。