2018.11.6 30-30×8×5

5:00起床でピストローラー45m。

1日合計で3hくらい乗れたらいいね。

LTインターバルほどは疲れが出ないのが30-30のいいところ。

そうそう、今日の表記の方が正しい。

間に8分レストを入れてクルクル回す感じ。

久しぶりの雨天でジテツウはストップ。

明日も天気悪そうでざんねんな限り。

天気悪いけど蒸してるんだよな。

モワッとする。

ランチはマスターの悪戯心で焼肉丼の特盛り。

そういえば昨日のロコモコ丼もデカかったな。

というわけで本日も同様のメニュー。

さーて寝るか。