2018.10.18 眠気コワイ

安定の5:00起床。

睡眠時間はなるべく8時間は取るようにしていてそれ以下だと仕事中睡魔に襲われる病。

だと思っている。

眠気コワイにつき朝練なしとかやってきたんだけど今日は頑張った。

ていうか、朝練ピストローラーが習慣化してきたんだな。

良い傾向。

帰宅後30-30×4で1000kJ超まで。

レース週なので回転系で。

2本目くらいからパワーが上がって心拍が上がらなくなるような。

1本目はアップとして考えたほうがいいのかも。

本番も1本やるといいのかも。

【Amazon.co.jp 限定】ファイン グリシン3000 ハッピーモーニング 30日分(1日1包/30包入)

薬に頼る。