2018.7.12

4:00起床。

外ビチャビチャで失敗して2度寝。

ローラーやればいいのにね。

帰宅後65mローラー。

1000kJまで。

なんとか5分6倍までもっていきたいところ。

ケツが痛い。。。

パワー・トレーニング・バイブル