2017.9.12-16 週報
火曜-木曜
朝夕30分ずつ。
110rpmでほどほどに乗るイメージ。
金曜
乗らない日。
休みのくせに昼飯がまた超盛りだった。
日が短くなってきて5:00だと乗り出すにはちょっときつい。
なんて考えてサボっちゃう。
大型台風により日曜は開催も怪しくなってきた。
土曜
朝寝坊。
休みたいんだかなんだか。
昼前に30分SFRから30分110rpm。
ペダリングドリル。
降りたら時間あったのでコースの下見兼ねて星音の湯へ。
星音の湯といえばバイキング。
どうせ明日は中止だろうとタカをくくって。
サウナで汗流すの気持ちいいんだよな。
水風呂の温度も10℃くらいと理想的。
車でコース回って食料買って帰宅。
ローラー30分は110rpm。
とりあえず1周減というのは発表されたけどやるのかなぁ。
