2017.1.4-6 週報

水曜

仕事始め。

無難にゆるりとこなす。

夜3hローラー。

もう少し軽いギアで100rpmと行きたいところだけど90rpmくらい。

ダツリキ。

木曜

夜3hローラー。

コシを中心。

金曜

夜2.5hローラー。

ボシキュウ。