2016-09-13 2016.9.12 回復走 トレーニング 朝 15分無負荷で回転を上げていって5分流して終了。 夜 5分回転を上げていって15分流して終了。 回復走というには中途半端。 昨日のダメージか体が絞れている。 単なる脱水。。。