2016.8.22 流し

朝なし。

夜、8分100rpm-1分スロー-1分ダンシング×6セットで1時間ほど。

無負荷なので心拍も130くらい。

アクティブリカバリ。

プロのダンシングって頭がブレない。

そんな意識で回す。

もう少しで疲れが抜けるかな。

台風で午後は凄い雨だった。