朝ローラーは色々な意味で無理。
廃人となって1日を過ごす。
クビの左右の筋が張っている。
ムチウチ？
太ももを引き上げる筋肉がピクピク。
少し動かしたらマシになるかもとローラー。
眠すぎるので21:00前には就寝。
グルペットについて
集団から切れたら足を緩めて可及的速やかに形成する。
登りは遅すぎるくらい緩めないとバラバラになってしまう。
下りと平坦頑張ってくれた人はねぎらう。
前を引いても余裕を持って下がってくる。
完走というたった一つの目的に向かって力をあわせる。
グルペットマスターへの道？笑
