2016.3.2 アクティブリカバリ

くじけた割に臀筋にきている。

アクティブリカバリ15-15

プラス100rpmで30分。

今日は早く寝るぞと思いつつPC弄ってたらこの時間だ。

ファンヒーターの石油切れ。。。

油入れたら寝るぞー。