2016.2.26 アクティブリカバリ

アクティブリカバリ15-15

メトロノームのアプリを使ってみた。

105rpmでやや苦しく感じて100rpmで30分。

10分アップして15-15×20から10分ダウン。

昨日受粉してしまったのか朝から鼻水が酷くて職場に買い置きしてあったマスクをして1日過ごした。

そのままメニュー突入で、なんかマスク1枚得した気分。

あちこちの河津桜が咲き始めてるね。

明日は少しサイクリングもしてこよう。