2016.2.23 VO2max

VO2max30-30(14)×4

回転でアップ30ダウン30

日曜レースだと火曜までぎりぎり疲れが残る模様。

心拍が上げ切れずラストは150くらいになってしまう。

残念。

練習後、一番軽いと思われるところで昨日の朝から3kg減量。

一進一退の攻防だぜ。