2016.2.9 VO2max30-30

暖かくなる予報だったのに生憎の曇天で冷たい風。

寒いと動き出しが悪くなってその分食べてしまう悪循環。

ていうか、食べてしまうとか甘いこと言ってるバヤイじゃなくなってきた感。。。

VO2max30-30(12)×4

慣れたのか？心拍数が150ちょいまでしか上がらず。

筋力が回復しきれてないな。

低い出力に甘えてしまう。

打てる数と持続時間と回復に必要な時間をしっかり把握しなければ。

パワーメーターの用途っていろいろあるんだよな。