2016.2.4 VO2max

VO2max30-30(12)×4

アップ30分ダウン30分で150分ほど。

TSSは200といったところかな。

毎日続けられる限度が100〜150くらいと思われるので、1日おきでちょうどいいかなと思っている。

体重のせいか疲労感が全くないし。

が、本日面白いほどかからず。

VO2maxのつもりがLTみたいな値で心拍も150くらい。

こりゃ駄目だと悟りつつラストまで完遂。

投げ出さないことが大事なんだなぁ。