2016.1.21 VO2max30-30

今日も寒い。

が、えいやっ！っと。

VO2max30-30(10)×4

前後回転系30分ずつ。

寒いけど本メニューは扇風機使用。

汗ダラダラは機材的にも回復的にもよろしくないので。

土曜の夜が雪みたいだけどうーん。

レース強度で走りたいんだけどなぁ。