2016.1.20 アクティブリカバリ、センサー付きLEDライト

雪かきの影響か1日腰が痛かった。

15-15アクティブリカバリ

寒さと腰の痛さでスタートが遅くなってしまった。

重いので回転系。

40回まわしてレストなイメージなんだけど40回すと20秒ほど。

強度が弱いけどタバタタイム。

身体が温まったからか腰の痛みは消えて快眠。

センサー付きLEDライト

ローラー部屋の入り口は真っ暗。

しかもごちゃごちゃしていて夜は危険。

足の小指でもぶつけようものならもう。。。

というわけでこんなの使ってます。

基本はセンサーモードで壁に固定、必要な時は懐中電灯にもなるという。

しかもたった1000円！

買うしかないでしょ。笑

ムサシ RITEX 懐中電灯付LEDセンサースリム ASL-030