FishSwordTT！

sat.の自転車に乗って進む日記

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2016.1.15 LTインターバル、MIO fuseアップデート

トレーニング ガジェット
昨日は、ローラー用のピナレロがギシギシいうのでクランク外してグリスアップ。
スピードプレイも。
が、原因はチェーン。
錆びないでいいなと思っていたカンパ11sがサビサビでした。
ラスペネさしてスムーズに。
マメに整備しましょう。

LTインターバル×6

一昨日が90rpm300Wでなかったのに、95rpm330Wで少し余裕あり。
整備って大事だと再認識。

MIO fuseアップデート

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こんな感じで使ってるMIO。
ant+でGARMINとつながれて、心拍計モードで電池がほぼ1日もってしまう優秀なやつ。
少し前にアップデートして睡眠状態をチェックできるようになった。
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こんな感じで睡眠状態を。
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安静時心拍数もいつの間にやら測ってるみたい。
これでGPSがついてたら最高なんだけど。
IF使ってツイッターに自動アップできたら後で見やすいな。
そういやwithings最近のってないや。。。