2015.6.15-19

6.15　なんとなく休養日としてしまった。

6.16　夜 高回転低回転交互にで汗をかく

6.17　夜 高回転低回転交互にで汗をかく

6.18　朝 VO2maxアクティブリカバリ、夜 VO2maxアクティブリカバリ

6.19　朝 VO2maxアクティブリカバリ、夜 VO2maxアクティブリカバリ

月曜休んだら完全に足がパンパンに浮腫んでしまった。

火曜、水曜でだましだまし回復。

週の後半は雨で外走れず。

なんとかパワーをかけられるようになってきたみたい。

さてさてがんばろう。