VO2max30-30×4、上タバタ2

7:00起床。

TSSが100超えると夜中に1回目が覚めてしまう。

夕方までにギリギリ回復が間に合う。

今朝はものすごく冷え込んだみたいであちこち凍結していたけど、昼間は日差しで暖かかった。

帰宅後上タバタから3本ローラー。

VO2max30-30×4。

昨日と同じ負荷で。

辛いけどやりきった。

来週は×5に挑戦だな。

ローラー部屋は暖かく10℃くらい。

いっぱい汗かけた。

やっぱあったかいのがいいな。

練習づいてきたぞ。

上タバタで〆。