2014-10-13 15-15アクティブリカバリ トレーニング 6:30目が覚めた。それほど疲れている感じはない。何かピンボケ。ダラダラして9:30くらいからローラー乗ってみる。ローラーの友。たんたんと長時間と始めてみたけど集中できず。1時間ちょっとでやめてシャワー浴びて昼寝。夕飯食べてアクティブリカバリ。ほどよく汗かいた。筋肉が張っている感じもないし、むくんでもいない。むむむ。低気圧が近づいているせいだな。