3本ローラー120分 TSS133.3 1568kJ、じてつう

じてつうが爽快。冬はじてつうに限るな。

帰宅後3本ローラー。280W60分ちょいで終了。

なんかエネルギー不足ぎみ。かと言って食べ過ぎてしまうのもまた問題。。。

数字が欲しいわけじゃないけど300Wはきりの良い目標。

心拍を上げないように上手に。

筋肉の漢字って難しくない？