3本ローラー120分 TSS131.2 1626kJ、インフル予防接種

インフルエンザの予防接種に行ってきた。去年は正月からひどい目にあったからな。気休め程度に受けておく。

 

帰宅後3本ローラー120分。90分は250W維持。ベースを徹底的に。

 

GDR ロードハンドルバー

宮杯の副賞。ようやく役に立つ日がきた。袋から出してみると案外カーボン地が綺麗だね。スプリントしないから剛性はほどほどでよく、できれば振動吸収性のいいものが良い。

 

アマダくんから秋の便り。

どっかいっちゃったと思ってた秋も身近に残っていたりする。それにしても今日も寒かったな。