3本ローラー朝30分&夕50分 TSS58.7 790kJ

5:30起床で3本ローラー。7:00から3本ローラーな感じ。

疲れは相変わらずなのでボリュームを稼ぐ。

 

昨日の焼肉の〆。冷麺だったもの。