あさだみね 28:21 TSS131.4 1230kJ

4:00起床4:30出発で定峰峠まで。

森林公園GC 2:59 158/188b 82r
祝3分切り

落合-白石車庫 14:05 153/161b 76r
白石車庫-定峰 14:16 157/170b 69r
それほど調子悪くないけどこんなもんかなぁ。今はこれ以上あげられる気がしない。ヒルクライム下手になったか。それでも少しずつギアをかけられるようになってきた。

表かやの湯 6:03 146/166b 74r
6分切りはマストとしたい。

だいたい2時間乗ってるけど、ローラーインターバルの方が効率よく狙った負荷をかけられるのは明らか。外乗りの方が優っている点てなんだろうな。