5:00起床。外は真っ暗サムイ。6:00に予定通り友人到着。毎年渋滞で遅れてくるもんだから油断してた。あわてて支度して出発。今年は草津温泉まで。話に夢中になって渋川伊香保を通り過ぎる。。。なんてやりつつ8:30頃着。ガラガラにもほどがある。1000円ラン…

8:00起床。なんかフワフワ。車で行こうか迷ったけど割と日差しが強くて暖かいので自走でゴー。ローソンで大福とレッドブル買って会場着が10:10頃。アップ中のマツムラさんとすれ違った。受付するとゼッケンとナンバーシール貰えた。4戦出場の人は使い回しっ…

4:00起床。サムネムー。八千代のピーターパンで朝おやつ。空気がひんやりして気持ちいい。霜は降りてるけど路面は凍結していない模様。いろいろやって本日のメイン、浦安からフリーダムまで日没TT。明日のために脚を使わないようにTTで、スムーズな加速と踏…

6:30起床7:30出発で柏まで。123ベーグルはお休み。。。ゴーケーッコンおーめでとうゴーザイマース。詳細はご本人様の日記を。そしてサーノーくーんオダイジニー。詳細はご本人様の日記を。栗どら絶品！なによりこういう機会でみんなと会えるのが嬉しいね。ま…

昨日のボーネン会に続いて本日はラバノアボーネン会。今年は朝練出れなかったので皆様お久しぶり。明日のはしばサイクリング行きたかったなぁ。来年は泊りで温泉サイクリング行きたいですね。スイーツうまし。帰宅後LTインターバル×6昨日全く乗ってないので…

昨夜帰宅は2:30。夜中の渋滞に巻き込まれたり。。。今朝は起きたら11:00。休養日とすることに。いさはやTTの副賞デカいのが届いた。仕事早いな。早速出してみた。自転車部屋に置こうかと思ったけどなんか照れる。。。しまう。スピコンのフロントのエアロクイ…

5:30起床。天気は雨。。。6:10出発でサノくんピックアップして花園インターから鹿沼インターまで。鹿沼からしばらく行くとワイパー最速の土砂降り。。。だいぶ走ろうか迷う。ファミマでかのくんたちと一旦合流して駐車場へ。去年のところは完全にぐちゃぐち…

昨日はかのくんにいろいろと面倒見てもらい右足の処置。 なんとか切断は免れたようだ。笑<いやほんと笑うところね。 書ききれないほどいろいろな人にお世話になりました。 この場を借りて大感謝！ 5:00起床で5:30出発。 コンビニで朝メシとニット帽付きの雑…

7:00頃のんびり起床。 8:00くらいまでマッタリ。 ここは日光。 8:10頃召集がかかり朝食へ。 焼きたてのパンが美味しい。 11個食べたらしい。 数えたらあかん。 10:00チェックアウト。 この時点でも計画は未定。 とりあえず霧降高原のピークを目指すことに。 …

5:30起床で6:00出発。 谷中湖へGO! セブンでご飯買って7:30にサブ駐車場へ。 テンチョとダイゴくんのクルマに荷物を移して北エントランスへ。 本日のフリーダムは、サイトーさん、ダイゴくん、カナクボ氏、テンチョ、自分。 年に一度のTTのお祭りということ…

土曜日 ロングやりたいところだけど天気悪い。 昼過ぎから回復して乾いてきたので児玉1本だけ。 昼間は意外と障害物が多くて走りづらかったけどそれなりに踏めたのでよし。 夜 2KIN 日曜日 完全無欠の雨。 午前中にVO2max30-30×4。 パワー見ずにケイデンスの…

夜練の後って物凄く喉が乾く。 夜中に目が覚めちゃうのが鬱陶しい。 で、練習後の飲み物とか調べてたら、どうやら低脂肪のチョコレートミルクがいいらしい。 喉の渇きとは別物なんだけどね。。。 早速アマゾンさんで注文。 きくや アリバ 72％ 1kg 出版社/メ…

本日も久しぶり。 4:00起きで4:30出発。 4:30に出発できなかったら行かないときめてテキパキ準備。 慌ててたのかかのくん注文のreconを忘れた。。。 6:00到着でとりあえず一周くるり。 合流して5周くらいくるくる。 30秒差でスタートしてタイムアタック。 計…

4:00起床。 昨夜は菓子パンの魔力にやられた。。。 4:30出発。 滞りなく6:30到着。 ゼッケンとチップ引き換え。 変わったチップ。 返却不要。 7:00くらいから試走。 テレテレ登っていくと係員配置中のマイクロバスの後ろに。 下ろすときに追いつくんだけど走…

5:40起床の予定が暑さでその前には起きていた。 順調に6:30前には出発。 目指すは大宮競輪場。 1時間半ほどで到着。 駐車場の入り口がわからずウロウロ。 無事にバンクの横に。 受付してスピコンで試走。 はじめてのバンクは勝手がわからないけどなんかグル…

3:00起床。 だいぶ早いんだけど遅刻厳禁な責任感。 ゼッケンとか預かってるので遅れるとオニさん以外全員走れなくなってしまう。。。 3:30過ぎ出発で5:00前には無事到着。 役目を果たした達成感。 やがてみんな到着。 今回は大所帯で。 テンチョ、サノくん、…

出会いがあれば別れもあります。 そんなわけで本日は遠くに旅立つアマダっちの壮行会なのです。 と、その前にひと乗り。 出発が8:00と遅くなってしまったので200km周回は断念。 久しぶりの上野村の道の駅へ。 ついた！ 食べた！ 往復で160kmほど。 帰宅後foi…

5:00起床。 外を少し走って6:30から軽めに朝飯。 8:00くらいからローラー回そうと思ったけど結構暑いのでパス。 だらだらして9:00前にスタートへ。 9:30スタート。 E1フリーダムはテンチョー、自分。 作戦はなし！ スプリントになればテンチョーが勝つはず。…

5:00起床で準備して6:00前久しぶりのアマダッチと出発。 6:50位にTRC到着。 風が冷たくて割と寒い。 本日はツチダレーシングサイクルの練習会に参加させていただいた。 どうせ寒いと思って長袖長タイツで冬装備。 アマダッチは半パンニーウォーマー。 それは…

7:00起床。意外と疲れがないのは土日の強度が低かったからかな。肩もだいぶ良くなってきた。ただ、花粉をたくさん浴びてしまったからか鼻づまりが酷くて寝づらかった。4月から少し環境が変わりそう。どうなることやら。帰宅後max30-30×4。上タバタは肩の違和…

7:00起床。 ふくらはぎが痛い。。。 昨日歩きすぎたな。 不健康だけどふくらはぎの筋肉はいらない。 帰宅後上タバタから3本ローラー。 LTインターバル6。 4本目でオールアウトな感じだったけど持ち直して6本目まで。 床に水たまりができる。 暖かくなってき…

7:00起床。天気悪いけどギリギリ降ってない感じ。8:00お食事会のお約束もあるのでとりあえず車で会場へGO。8:50頃会場着。駐車場はいっぱいだったけどホンダ陣地の横に入れさせていただいた。ありがとうございます。とりあえず自転車組んで固定ローラーアッ…

6:00起床。6:30出発で久しぶりのひるさいへ。昨日までの寒さが少し緩んだ。7:30頃子どもローソン着で軽く朝飯食べて物見山。小周回を2回回って子どもローソン方面におりて清澄周りで亀井ローソンまで。やや早くついたので清澄上まで戻ってローソンへ。軽くド…

7:00起床。やや疲れたか？夕方どうしようもなく怠い。疲れだな。帰宅するとチャンプからおいもが届いていた。ふる里の味。茨城産。ひたちなか？とりあえず食べてみる。ん？ん？んーーー？美味い！すごいぞこれ！パクパクと止まらない。やばいなこりゃ。3kgい…

1日何もせず。 人生に復帰出るかわからなくなってきた。。。 まぁぼちぼちと。 テコナベーグル いつだったか忘れたけどテコナベーグルワークスに行ってきた。 原宿駅から代々木公園の横を抜けて。 裏側から来たら入り口がわからず少し探してしまった。。。 …

いつだったか忘れたけど、大宮のゴリラーメンというラーメン屋に行った。インパクトあるなぁ。ティッシュケースが洒落ていた。店主がゴリラっぽいって言われたんだけど、そうかなぁ。。。もみあげは立派だった。分厚いチャーシューがたくさん。マー油ってい…

いつだったか忘れたが、123ベーグルに行った。亀有の駅から600mくらい。ひふみベーグルって読むらしい。完全に民家の玄関を利用した店舗。こういうの流行ってるのかなぁ。土間左手。しゃれおつな空間とステキなオネーサン。ほんとこういうの流行ってるのかな…

7:00起床。 8:40頃出発。 今回はRXRSにSHAMALで。 あんまり入れ込むなよという戒めと自走なのでパンク警戒。 10:00古代蓮の里着。 空気は冷たいけど風がなくて心配したほど寒くはない。 受付をして帽子をかぶってアップ。50-23でクルクル。 10分前くらいにス…

千葉におります。昼飯、アオヤギ選手のパワーの源？面白い札の写真だけ。w時間あったのでパン食べた。近所のおばあちゃんと仲良くなった。ブルガリアヨーグルト食べてリセット！風邪ひいたっぽい。。。

7:009:0010:0011:00起床。朝飯食べて体重測ったら71.8kg、気絶。15:00起床16:00出発で大宮へ。東埼玉界隈自転車飲み会チャンプ、ウメノ夫妻、カノー氏、ボンボンくんと。自転車界隈下世話な話で大盛り上がり。強い人はいろいろ強いという結論。理性が勝った…