zwiftは休みということで青い人についてmakuri Loopだっけな。 途中からダンシングで心拍130まで上げてシッティングで120まで落としてを繰り返し。 ラストは140くらいまで上げて。 なるべく上がらないように頑張る。 ハンドルにiphone固定してプライムビデオ…

週明けの台風一過から夏が帰ってくるかと思ったら比較的秋雨前線的な？ 季節が少し早いのか？ zwift部屋は25℃だったけど湿度が72%で、alpe登ってしっかりズックビチャビチャ。 エアコンの排熱で湿ったズックを乾かして。 なんとかならんもんか。