5:00起床で40mピストローラー。 ルーチン。 今週は天気も良くてチャリ通も捗る。 が、けつがいたーい！ 朝晩乗って3日が限度かなぁ。 ウェイト軽くしたらもう少しマシになるか。 ローラーよりも外乗りの方が負担が少ないか。 なんだかんだで沖縄から帰ってか…